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Pourquoi faire de la sophrologie? La sophrologie permet...

Gestion du stress

De prévenir la maladie , le burn out, d’ améliorer les troubles du sommeil, d’ apprendre à lâcher prise, de se relaxer, de vivre l’instant présent, de retrouver une qualité de vie, de prendre confiance en soi…

Le stress n’est pas une maladie, il est un processus d’adaptation utile pour gérer une situation particulière. Apprendre à le gérer vous donnera une meilleure qualité de vie en réduisant ses effets négatifs sur votre santé et votre état émotionnel.

Aide dans la maladie

Gérer la douleur, les émotions et le stress; de participer au processus de sa guérison, de se projeter positivement..de reprendre confiance en soi.
La maladie est une épreuve difficile, souvent vécu dans la solitude, dans la souffrance et la peur.
Je vous accompagne dans cette épreuve que ce soit pour vous aider à améliorer votre quotidien et vous apaiser sur le chemin de la guérison ou pour vous adapter à la maladie, et à ses conséquences sur votre vié…

Bien vieillir

Garder sa mobilité, de prendre soin de sa santé, de gérer l’anxiété, les émotions,
d’ améliorer le sommeil,
d’ entretenir sa mémoire ,de vivre l’instant présent, de se projeter positivement,
et moins faire appel aux médicaments…

Devenir seniors, puis personnes agées, un passage difficile à un moment de notre vie !
A 40 ans j’ai décidé « de bien vieillir », et à l’aube de devenir « senior » je vous accompagne dans ce cheminement!

« On a l’âge de nos artères » dit le dictons, mais vieillir est avant tout « dans la tête »!

Naissance

De gérer le stress et la peur, la modifications du corps pendant la grossesse, de préparer l’allaitement …

D’être active dans son accouchement, de gérer la douleur, de se faire confiance, d’anticiper positivement, ….

De vivre plus sereinement la grossesse, la naissance et les 1ers mois de bébé…
L’arrivée d’un enfant est une belle aventure, mais l’arrivée du 1er n’est pas toujours simple! L’inconnu, les peurs, les hormones…

En complément de la préparation à l’accouchement des sages-femmes
-Non remboursé par la sécurité socialevoir avec sa mutuelle-

Préparation mentale aux examens/au Bac/Compétitions sportives/Permis

Perdre ses moyens au moment d’un examen n’est pas une fatalité! Avoir peu d’échouer est normal mais ne doit pas vous paralyser et vous détourner de vos objectifs!

Accompagnements dans les changements

De s’adapter pour le passage à la retraite, de gérer le deuil, les, séparations, les déménagements, changement de travail, départ des enfants , ménopause..

Départ à la retraite, divorce, départ des enfants…les changements dans nos vie nécessitent de d’adapter, et souvent de faire le deuil d’une situation,
la sophrologie peut vous aider, vous soutenir le temps qu’ il faut…